11 điều phụ nữ nên biết về thời kỳ mãn kinh

11 điều phụ nữ nên biết về thời kỳ tiền mãn kinh là bài viết mà mọi phụ nữ và ngay cả những ông chồng cũng nên quan tâm. Vì nó cung cấp thông tin để phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn.

Thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh là gì?

Phụ nữ trong một độ tuổi nhất định sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh, thường xảy ra vào giai đoạn 40-50 tuổi hoặc sớm hơn. Mãn kinh có thể gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể. Các triệu chứng khiến chị em khó chịu chính là kết quả của việc làm giảm estrogen và progesterone trong buồng trứng.

Các triệu chứng có thể bao gồm: bốc hỏa, tăng cân khó kiểm soát, suy giảm trí nhớ, dễ cáu gắt, đau đầu hoặc khô âm đạo khiến việc giao hợp không thoải mái. Mãn kinh cũng có thể làm tăng nguy cơ với một số bệnh như loãng xương  Bạn có thể thấy rằng, giai đoạn mãn kinh thực sự cần chú ý rất nhiều.

11 điều phụ nữ nên biết về thời kỳ mãn kinh

Tôi sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi nào?

Phần lớn phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 55, độ tuổi trung bình khi bắt đầu mãn kinh là 51. Giai đoạn tiền mãn kinh có thể bắt đầu từ vài năm trước đó, một số người phụ nữ sẽ tiếp tục có kinh nguyệt vào cuối những năm 50 của họ.

Tôi sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi nào

Tuổi mãn kinh thường được xác định về mặt di truyền nhưng một số yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến chẳng hạn như hút thuốc hoặc hóa trị có thể đẩy nhanh tiến độ suy giảm buồng trứng, dẫn đến mãn kinh sớm.

Sự khác biệt giữa tiền mãn kinh và mãn kinh là gì?

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể bạn đang bắt đầu chuyển dần sang mãn kinh. Điều đó có nghĩa là sản sinh hoóc môn  estrogen từ buồng trứng của bạn đang bắt đầu suy giảm mạnh.

Bạn có thể bắt đầu gặp phải một số triệu chứng thông thường liên quan đến mãn kinh như bốc hỏa, giảm trí nhớ, dễ cáu gắt, đau đầu, tăng cần nhanh,…  Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể trở nên bất thường nhưng nó sẽ không dừng lại trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Sự khác biệt giữa tiền mãn kinh và mãn kinh là gì

Một khi bạn hoàn toàn ngừng có chu kỳ kinh nguyệt trong suốt 12 tháng liên tục, thì có nghĩa là bạn đã bước vào giai đoạn mãn kinh.

Khi mức estrogen suy giảm, tôi gặp những triệu chứng gì?

Triệu chứng thường gặp nhất khi mức estrogen suy giảm trong cơ thể đó là bốc hỏa. Khoảng 75% phụ nữ gặp phải những cơn nóng bừng trong suốt thời kỳ mãn kinh. Chứng bốc hỏa có thể xảy ra vào ban ngày hoặc ban đêm.

Một số phụ nữ cũng có thể bị đau cơ và khớp, được gọi là đau khớp, hoặc thay đổi tâm trạng, đau đầu, suy giảm trí nhớ, tăng cân nhanh chóng,…

tiền-mãn-kinh-có-những-triệu-chứng-gì

Khi nào tôi biết mình đang bốc hỏa?

Trong một luồng bốc hỏa, bạn có thể sẽ cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng lên, mặt đỏ bừng. Điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi, tim đập nhanh và cảm giác chóng mặt. Nhưng không lâu sau đó, bạn có thể cảm thấy lạnh ngay.

Những chứng bốc hỏa có thể xảy ra hàng ngày hoặc thậm chí nhiều lần trong một ngày. Bạn có thể đối mặt với chúng trong một năm hoặc thậm chí vài năm liên tiếp.

Những điều bạn làm sau đây có thể khiến các cơn bốc hỏa ghé thăm nhiều hơn: tiêu thụ rượu hoặc caffeine, ăn thức ăn cay nóng, căng thẳng, hút thuốc lá,…

Một vài lưu ý có thể giúp bạn giảm các cơn bốc hỏa và các triệu chứng của chúng: tập các bài tập thở sâu khi cơn bốc hỏa ghé thăm để cố gắng giảm thiểu cảm giác khó chịu, sử dụng các loại thuốc như thuốc tránh thai, liệu pháp hoóc môn,…

Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc quản lý những cơn bốc hỏa!

Phụ nữ nên nắm rõ kiến thức về thời kỳ mãn kinh để vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn. Để biết thêm 11 điều phụ nữ nên biết về thời kỳ mãn kinh, mời quý độc giả đón đọc bài viết tiếp theo của Nutri.S daily.

 

view nguồn bài viết gốc : 11 điều phụ nữ nên biết về thời kỳ mãn kinh

Advertisements

Phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bị bệnh Alzheimer’s?

Có thể bạn chưa biết, phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bị bệnh Alzheimer’s do sự thay đổi của não bộ. Vấn đề này đã được nghiên cứu bởi Trung tâm Y tế Weill Cornell và Khoa Y tế học Đại học Arizona. Hãy cùng dược sĩ Nutri.S daily tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nghiên cứu của các giảng viên cấp cao

Theo nghiên cứu mới từ Trung tâm Y tế Weill Cornell và Khoa Y tế học Đại học Arizona, được thực hiện bởi Tiến sĩ Lisa Mosconi và cộng sự cấp cao, thời kỳ mãn kinh gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất của não, có thể làm tăng nguy cơ bệnh Alzheimer’s.

Tiến sĩ Mosconi và các đồng nghiệp, bao gồm giảng viên cấp cao Tiến sĩ Roberta Brinton thuộc Đại học Arizona ở Tucson, đã sử dụng phương pháp chụp Positron cắt lớp.

Positron được viết tắt từ “Positron Emission Tomography”, mỗi lần chụp sẽ tạo thành những hình ảnh không gian 3 chiều, hình ảnh màu của cơ thể nhờ vào các tia xạ hạt nhân.

Ông đã sử dụng phương pháp chụp Positron cắt lớp này để đo lượng glucose – nguồn nhiên liệu chủ yếu cho hoạt động của tế bào – bộ não của 43 phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi từ 40 đến 60. Trong số đó có 15 người bị tiền mãn kinh, 14 người đang chuyển sang mãn kinh (peri-menopause) và 14 người mãn kinh.

Các cuộc thử nghiệm cho thấy, những phụ nữ mãn kinh và đang chuyển sang giai đoạn mãn kinh có mức chuyển hoá glucose một số vùng não ở thấp hơn đáng kể ở so với những người tiền mãn kinh.

Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng, sự suy giảm estrogen giai đoạn mãn kinh không chỉ gây ra hàng loạt triệu chứng khó chịu mà cũng làm mất đi 1 yếu tố bảo vệ thần kinh chủ chốt trong bộ não phụ nữ dẫn đến khả năng mắc chứng bệnh Alzheimer.

Tại sao phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bị bệnh Alzheimer’s?

Thời kỳ mãn kinh đã được biết đến gây ra các triệu chứng liên quan đến não, bao gồm trầm cảm, lo lắng, mất ngủ và suy giảm trí nhớ.

Các nhà khoa học tin rằng, những điều này chủ yếu là do sự suy giảm mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ. Các thụ thể estrogen được tìm thấy trên các tế bào trong não và các bằng chứng cho thấy việc giảm tín hiệu thông qua các thụ thể này do mức estrogen thấp có thể khiến các tế bào não thường dễ bị rối loạn chức năng hơn.

Phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bị bệnh Alzheimer cao

Nghiên cứu của Trung tâm Y tế Weill Cornell và Khoa Y tế học Đại học Arizona đã chứng minh mối liên quan chặt chẽ giữa thời kỳ mãn kinh và hội chứng Alzheimer.

Những người trong độ tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc chứng bệnh Alzheimer cao gấp đôi bình thường. Điều quan trọng là những kết quả này chỉ ra cho chúng ta biết khi nào cần can thiệp vào quá trình lão hóa để hạn chế tối đa nguy cơ mắc phải bệnh Alzheimer, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Phòng tránh nguy cơ bệnh Alzheimer ở phụ nữ tiền mãn kinh

Nghiên cứu này đã chỉ ra nguyên nhân dẫn đến những điều trên là do sự suy giảm estrogen, loại hormone quan trọng của cơ thể phụ nữ.

Vì vậy, để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở phụ nữ tiền mãn kinh, điều quan trọng nhất là bổ sung sự thiếu hụt loại hormone này.

Chế độ ăn uống khoa học

Chị em nên có chế độ ăn uống lành mạnh, thực phẩm giàu chất xơ, bổ sung canxi, sắt, các sản phẩm ngũ cốc giàu dinh dưỡng. Đồng thời, hạn chế chất béo, nói không với chất kích thích bao gồm rượu, bia, thuốc lá,… và uống nhiều nước mỗi ngày

Luyện tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không những giúp ổn định nội tiết tố cơ thể, duy trì trọng lượng cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng, giảm stress.

Vì thực chất, sự mệt mỏi trong công việc, tress là đối thủ của nội tiết tố. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, đạp xe đạp vào mỗi buổi sáng sớm để bổ sung nội tiết tố và bổ sung vitamin D chính từ ánh mặt trời tự nhiên.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Sử dụng TPCN bổ sung estrogen là cách mà các bác sĩ khuyên chị em nên dùng để đạt hiệu quả cao nhất. Trong đó, Nutri.S daily Women’s Menopause là một trong những dòng thực phẩm chức năng chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hiếm hoi trên thị trường có nguồn gốc 100% từ thảo dược thiên nhiên, do công ty TNHH Dược phẩm Glory Việt Nam sản xuất.

Với thành phần gồm thăng ma đen, Trinh nữ Địa Trung Hải, tinh chất mầm đậu nành cùng 21 loại vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung estrogen và cùng chị em vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh dễ dàng.

Như vậy, có thể khẳng định, phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bị bệnh Alzheimer. Chị em phụ nữ hãy hiểu rõ nguy cơ này để từ đó xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng, tập luyện và sử dụng dòng sản phẩm bổ sung estrogen phù hợp nhằm hạn chế tối đa nguy cơ bị Alzheimer.

bài viết gốc : Phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bị bệnh Alzheimer’s?

Người bị bệnh tiểu đường có ăn chuối được không?

Người bị bệnh tiểu đường có ăn chuối được không? là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Bởi có nhiều bài viết nhưng có quan điểm không giống nhau. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc tự có cho mình câu trả lời.

Biến chứng nguy hiểm do tiểu đường gây ra

Người bị bệnh tiểu đường do đường máu tăng cao kéo dài nên có nguy cơ mắc phải hàng loạt biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng. Điển hình là các biến chứng gây ra tại các cơ quan đích như: tim, mắt, thận, thần kinh và mạch máu.

Tiểu đường tuýp 2

Đã mắc bệnh tiểu đường thì cho dù ở type 1 hay type 2 thì biến chứng nó gây ra đều làm tăng nguy cơ bệnh về tim và đột quỵ, cắt cụt chi, suy thận cùng và nhiều rủi ro khác.

Nhưng điều này không có nghĩa là ai mắc tiểu đường cũng sẽ bị biến chứng nguy hiểm. Bằng cách phát hiện sớm và điều trị kịp thời, kiểm soát tốt lượng đường huyết trong cơ thể, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa và chung sống hòa bình với căn bệnh này.

Vì vậy, người bệnh phải đặc biệt lưu ý chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể thao hợp lý, sinh hoạt kho học kết hợp chỉ định của bác sĩ phụ trách và sản phẩm tốt để đạt hiệu quả cao nhất.

Người bị bệnh tiểu đường có ăn chuối được không?

Tin vui dành cho những người bị bệnh tiểu đường thích ăn chuối mà còn băn khoăn đó là người bị bệnh tiểu đường có thể ăn chuối hằng ngày. Tuy nhiên, người bệnh cần phải lưu ý những điều sau:

Người bị bệnh tiểu đường có ăn chuối được không

Biết bao nhiêu carbs trong khẩu phần ăn

Khi quản lý bệnh tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải biết có bao nhiêu carbohydrate trong khẩu phần ăn. Một quả chuối cỡ trung bình có khoảng 30gram carbs, một lượng vừa phải cho một bữa ăn nhẹ.

Tuy nhiên, nếu ai đó ăn cả chuối với nguồn carbohydrate khác, chẳng hạn như một mẩu bánh mì hoặc ngũ cốc, bạn sẽ phải tính lượng carb và giảm lượng thức ăn đi. Điều này giúp đảm bảo rằng, bạn không ăn quá nhiều carbohydrate trong một bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.

Ăn chuối với một nguồn chất béo hoặc protein “lành mạnh”

Ăn chuối với một nguồn chất béo hoặc protein

 

Ăn một quả chuối kết hợp với nguồn chất béo không bão hòa hoặc protein lành mạnh, chẳng hạn như bơ, hạnh nhân, có thể có tác động tích cực đến lượng đường huyết.

Điều này sẽ giúp người bệnh có lượng chất đầy đủ, lâu có cảm giác đói và kiểm soát lượng đường trong máu. Thêm vào đó, sự  kết hợp này có thể tạo ra một bữa ăn đặc biệt ngon miệng.

Xem xét việc ăn chuối khi chưa chín

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chuối xanh hoặc chưa chín hẳn có xu hướng ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu vì chúng có ít đường hơn so với những quả chín.

Ăn chuối nhỏ

Ăn chuối nhỏ

Việc kiểm soát khẩu phần có thể đóng vai trò trong lượng đường tiêu thụ trong chuối. Nếu một người chọn chuối nhỏ hơn, họ sẽ ăn ít carbs. Ví dụ, một quả chuối nhỏ dài 15cm có 23g carbohydrate mỗi khẩu phần, trong khi một quả chuối lớn có 35g carbohydrate.

người tiểu đường có ăn được chuối không

Bạn có thể ăn bao nhiêu mỗi ngày?

Lượng chuối ăn mỗi ngày còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và thể trạng của mỗi người bệnh. Đường trong máu có thể gây tăng lượng đường trong máu khác nhau ở mỗi người. Vậy nên không có số lượng chuối cụ thể mà người bệnh có thể ăn được, nhưng hầu hết mọi người đều có thể thưởng thức ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày mà không có vấn đề cả.

Như vậy, bài viết hi vọng đã giúp bạn đọc tự trả lời được câu hỏi, người bị bệnh tiểu đường có ăn chuối được không. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và đừng quên sử dụng kết hợp Nutri.S daily Diabetes’s Heath của Glory Pharma để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

tham khảo xem thêm tại website chính : Người bị bệnh tiểu đường có ăn chuối được không?

Thiếu vitamin A có thể gây ra bệnh tiểu đường?

Thiếu vitamin A có thể gây ra bệnh tiểu đường, nhất là đái tháo đường type 2 – Theo công bố mới đây, được nghiên cứu bởi các nhà khoa học thuộc Đại học Y Weill Cornell tại Mỹ và Đại học Lund, Thụy Điển. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng dược sĩ Nutri.S daily tìm hiểu rõ hơn qua bài viết này để có cách phòng tránh và phương pháp điều trị kịp thời nhé.

Tại sao lại bị tiểu đường?

Tiểu đường là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay và đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đây là căn bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn mà người bệnh phải học cách chung sống “hòa bình” với nó bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt, thể thao và kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị hợp lý.

Trong các chẩn đoán, bệnh tiểu đường týp 2 chiếm khoảng 90 – 95%, điều này xảy ra khi các tế bào beta của tuyến tụy không sản sinh ra đủ insulin hoặc khi cơ thể không còn có thể sử dụng insulin hiệu quả. Còn bệnh tiểu đường tuýp 1 chiếm 5% số trường hợp chẩn đoán, xảy ra khi hệ thống miễn dịch phá hủy các tế bào beta, cản trở sản xuất insulin.

Thiếu vitamin A có thể gây ra bệnh tiểu đường – Nghiên cứu Đại học Y Weill Cornell

Theo TS. Loraine Gudas, Trưởng khoa Dược thuộc Đại học Y Weill Cornell, tác giả nghiên cứu, vitamin A tăng cường hoạt động của tế bào beta. Điều này đồng nghĩa, sự thiếu hụt của loại vitamin này có thể gây ra bệnh đái tháo đường túyp 2.

Thiếu vitamin A

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích sự phát triển tế bào beta giữa 2 nhóm chuột: một nhóm có thể tích trữ vitamin từ thực phẩm như bình thường và nhóm còn lại được biến đổi gen để không thể tích trữ vitamin A từ thức ăn. Họ nhận thấy rằng, nhóm không tích được vitamin A không thể sản sinh insulin, có thể do bị chết tế bào beta.

Không những thế, khi các nhà nghiên cứu tiến hành loại bỏ vitamin A khỏi nhóm chuột khỏe mạnh thì những con chuột này cũng bị mất rất nhiều tế bào beta. Điều này dẫn đến sản sinh ít insulin hơn và lượng đường máu cao hơn. Ngược lại, khi các nhà khoa học đưa vitamin A trở lại, sự sản sinh tế bào beta tăng, sự sản sinh insulin tăng và lượng đường máu cũng trở lại bình thường.

Thiếu vitamin A có thể gây ra bệnh tiểu đườngNghiên cứu của Đại học Lund, Thụy Điển

Cũng trong một nghiên cứu khác mới đây của các nhà nghiên cứu từ Anh và Thụy Điển đã phát hiện ra rằng, có một lượng lớn các thụ thể vitamin A trên bề mặt các tế bào beta, được gọi là GPRC5C, có ảnh hưởng tới việc sản sinh insulin.

Thực hiện thí nghiệm loại bỏ khả năng gắn kết vitamin A với các tế bào beta, nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng, khả năng tiết ra insulin của chúng đã giảm đi khi đáp ứng với đường ăn.

Khi nhóm nghiên cứu tiến hành thử nghiệm các tế bào beta có nguồn gốc từ người bệnh tiểu đường tuýp 2 và những người không bị tiểu đường tuýp 2. Cụ thể, họ đã chặn một phần GPRC5C trong các tế bào beta này. Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng khả năng giải phóng insulin đã giảm đi khoảng 30%.

bệnh đái tháo đường túyp 2

Không những vậy, nhóm nghiên cứu còn phát hiện ra rằng, khi cơ thể thiếu vitamin A có thể dẫn đến giảm khả năng ngăn chặn các tế bào beta bị hư hại, liên quan đến bệnh đái tháo đường týp 1 do các tế bào beta bị phá hủy. Nếu thiếu hụt hoàn toàn vitamin A thì các tế bào beta có nguy cơ bị chết.

Sự suy giảm insulin là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường type 2, do vậy, các nhà nghiên cứu tin rằng kết quả này chứng tỏ việc thiếu vitamin A có thể gây ra bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu này có thể dẫn tới các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường mới

Như vậy, khi nghiên cứu các hợp chất, nếu nhắm vào mục tiêu GPRC5C có thể dẫn đến các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường mới. Nhóm nghiên cứu hiện đang tìm kiếm các phân tử hoặc peptide nhỏ có thể kích hoạt GPRC5C trên các tế bào beta bề mặt, nhưng không gây ra các phản ứng phụ liên quan đến vitamin A.

thiếu hụt vitamina

Mặc dù những phát hiện này cho thấy vitamin A có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh việc tăng lượng vitamin này cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Vì nếu thừa vitamin A có liên quan đến chứng loãng xương và các vấn đề về sức khoẻ khác.

Bài trên đây của dược sĩ Nutri.S daily hi vọng đã cung cấp thông tin quan trọng cho bệnh nhân tiểu đường. Thiếu vitamin A có thể gây ra bệnh tiểu đường, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe cả gia đình, bạn nhé!

view bài viết xuất hiện lần đầu tiên tại : Thiếu vitamin A có thể gây ra bệnh tiểu đường?

Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp có tốt không?

Gần đây, nhiều người truyền tai nhua bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng trái đậu bắp. Vậy thực hư ra sao, bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp có tốt không? Hãy cùng Nutri.S daily tìm hiểu qua bài sau đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng và công dụng của đậu bắp

Đậu bắp có tên khoa học là Hibiscus esculentus, thuộc họ bông, tiếng Việt còn gọi là bắp chà, mướp Tây. Trong đậu bắp có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, có tỷ lệ vitamin và khoáng chất cao hơn các loại rau củ khác cùng loại.

Cụ thể, trong 100g đậu bắp có: 660 UI vitamin A ( đáp ứng 13% nhu cầu hàng ngày); vitamin C 21mg (35% nhu cầu mỗi ngày); 0,2mg vitamin B1 (10%); 57mg Mg (16%); 81mg Ca (l0%); 0,2mg thiamin (13%); 88mcg folacin  (44%).

Bên cạnh đó, đậu bắp cũng rất giàu protein kali, vitamin B6,  folate, acid alpha – linolenic, mangan và không chứa cholesterol. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra, đậu bắp rất giàu chất xơ, nửa bát đậu bắp nấu chín cung cấp khoảng 2g chất xơ.

Chất xơ (cả tan và không tan) trong đậu bắp giúp ngăn ngừa bệnh táo bón và bệnh trĩ, phòng bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư ruột kết. Và nó cũng có tác dụng giảm cân đối với người béo phì, người bị các bệnh về tim mạch, thanh nhiệt, chữa bệnh táo bón, viêm loét dạ dày,…

Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp

Công dụng được biết đến và được truyền tai nhau nhiều nhất đó là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Trong đậu bắp có chứa nhiều chất nhầy, nhất là khi luộc chín kỹ thì chất nhầy ra càng nhiều.

Chất nhầy này có tác dụng hấp thu cholesterol, giữ cholesterol lại trong ruột, giúp cơ thể tái hấp thu nước, hấp thu những phân tử cholesterol vượt quá ngưỡng cho phép. Sau đó, bài thải theo phân ra ngoài, nhờ đó giảm được cholesterol huyết.

Mặc dù tác dụng hạ đường huyết của đậu bắp không mạnh bằng insulin nhưng các nhà khoa học khẳng định nó an toàn hơn insulin, không gây hạ đột ngột tụt xuống mức cho phép, giúp huyết áp ổn định hơn.

Bài thuốc truyền tai nhau chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp như sau: bạn rửa sạch 02 quả đậu bắp lúc còn tươi, cắt đôi theo chiều dọc rồi cho vào ngâm trong ly nước nguội, để qua đêm. Sáng hôm sau, vớt bỏ đậu rồi uống hết ly nước đậu bắp này trước khi ăn sáng. Việc này giúp giảm đáng kể lượng đường huyết có trong máu chỉ sau khoảng 2h.

Ngoài bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng bài thuốc trên, người ta còn truyền nhau bài thuốc sắc nước uống. Trong đó, sử dụng thân, lá hay quả đậu bắp phơi khô rồi đem sắc với một số thảo dược như: mướp đắng, lá sake, lá ổi,… để uống.

Bài thuốc chữa tiểu đường bằng đậu bắp có tốt không?

Bài thuốc chữa bệnh bằng 2 quả đậu bắp ngâm chỉ là bài thuốc được truyền miệng, thực chất chưa có chứng nhận khoa học nào về hiệu quả của nó và cũng không phải là bài thuốc cổ phương được lưu truyền lại trong sách y văn.

Tuy nhiên, người bệnh cũng có thể thử bài thuốc này mà không lo độc hại hay tác dụng phụ. Vì theo hướng dẫn, việc ngâm đậu bắp chỉ để lấy chất nhầy có trong đậu mà chất nhầy này lại chứa nhiều chất xơ giúp ổn định đường huyết. Hơn nữa, lượng đậu bắp được sử dụng không nhiều, người bệnh hoàn toàn có thể thử và kiểm nghiệm kết quả.

Bên cạnh bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp này, người bệnh cũng cần lưu ý chế độ ăn uống khoa học, kiên trì tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, nghe theo hướng dẫn của bác sĩ. Chỉ như vậy, mới đạt được hiệu quả tốt nhất như mong muốn.

chua-tieu-duong-tu-cay-dau-bap1

Như vậy, với bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã có câu trả lời cho thắc mắc bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp có tốt không.

tham khảo bài viết chính : Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng đậu bắp có tốt không?

Có Nutri. S Pregnant Woman – Mẹ tròn con vuông

Bất cứ người mẹ nào cũng muốn con mình sinh ra được mạnh khỏe và phát triển toàn diện như bạn bè đồng trang lứa và bản thân mẹ cũng mạnh khỏe. Mẹ đừng lo, đã có Nutri. S Pregnant Woman – Mẹ tròn con vuông!

Nutri. S Pregnant Woman

Nutri. S Pregnant Woman là sản phẩm của công ty TNHH Dược phẩm GLORY Việt Nam. Công ty được  thành lập từ năm 2014 với công nghệ được chuyển giao hoàn toàn từ châu Âu.  

vien-uong-ba-bau Nutri.S-daily-Pregnant-

Một số dòng sản phẩm của GLORY như: sản phẩm chuyên biệt tăng chiều cao tuổi dậy thì Nutri.S daily Teen Girls Teen Boys, sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường – Nutri.S daily Diabetes’s Health, sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh – Nutri.S daily Women’s Menopause, sản phẩm chuyên biệt xương khớp phụ nữ Glossa,…  Nutri. S daily Pregnant Woman là một trong những dòng sản phẩm được hàng ngàn bà mẹ tin dùng.

Là người mẹ, ai cũng thương con như bản năng nhưng rất nhiều người chưa tìm hiểu hay chưa hiểu rõ vai trò, tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin – khoáng chất khoa học trước, trong khi mang thai và cho con bú để hấp thụ tối đa.

Hoặc nhiều mẹ có tìm hiểu nhưng chưa có cách bổ sung khoa học, chỉ qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Thực phẩm qua chế biến có thể đã đánh mất dưỡng chất quan trọng mà mẹ không hề biết.

Để bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé, nhiều chuyên gia khuyên mẹ nên kết hợp chế độ ăn uống với viên uống bổ sung mỗi ngày. Gợi ý cho mẹ Nutri. S Pregnant Woman của công ty TNHH Dược phẩm GLORY Việt Nam.

Sản phẩm không những đáp ứng đầy đủ, khoa học nhu cầu thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi mà còn giúp mẹ có sức khỏe tốt, làn da săn chắc mềm mại.

Tại sao có Nutri. S Pregnant Woman – Mẹ tròn con vuông?

Vitamin và khoáng chất là thành phần tham gia vào quá trình chuyển hóa nội tại. Đối với  phụ nữ mang thai,  hai thành phần này còn trở nên vô cùng cần thiết.

Bởi chỉ cần thiếu một vài loại vitamin, khoáng chất sẽ gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi như dị tất ống thần kinh thai nhi, trẻ sinh ra nhẹ cân, đề kháng yếu,… Còn mẹ sẽ dễ bị sẩy thai, sinh non, cơ thể mệt mỏi,…

Do đó, việc bổ sung viên uống tổng hợp – Nutri. S Pregnant Woman – sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, trong thời kỳ mang thai và cho con bú giúp mẹ và thai nhi phát triển toàn diện.

Trong Nutri. S Pregnant Woman có 21 vitamin và khoáng chất, nhập khẩu châu Âu, chiết xuất thiên nhiên:

  • DHA, Cholin, Iod hỗ trợ phát triển toàn diện não bộ. Trong đó, DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ – ảnh hưởng sự thông minh và gần 60% trong võng mạc – tổng chỉ huy sự nhìn của mắt. Vì vậy, DHA giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn nhờ tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh. Bổ sung DHA đúng cách, bé sẽ có tiền đề tốt nhất cho sự phát triển trí não, thông minh hơn.

Nguồn bổ sung DHA cho bà bầu từ thực phẩm

  • Acid folic: Theo nhiều nghiên cứu, bổ sung  acid folic mỗi ngày sẽ giúp giảm tới 92% nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi. Trong Nutri.S daily Pregnant Woman có chứa tới 800mcg.

thuc-pham-chu-acid-folic-5-tieudungplus

  • Canxi nano kết hợp với phosphorus và vitamin D3 giúp hấp thu tối đa canxi vào xương, đảm bảo chiều dài thai nhi. Đồng thời, phòng tránh loãng xương cho mẹ.

Mẹ bầu cần bao nhiêu canxi

  • Sắt và vitamin B12 giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt ở mẹ. Thiếu sắt không chỉ khiến mẹ cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh. Vì trong thời kỳ mang thai, nhu cầu máu tăng lên gần gấp đôi để tạo thêm máu cho em bé phát triển. Trong thời kỳ mang thai, mẹ cần ít nhất là 27 mg mỗi ngày, trong thời gian cho con bú thì cần bổ sung ít nhất 9 mg mỗi ngày. Nutri.S daily Pregnant Woman có chứa tới 60mg sắt, đáp ứng đầy đủ nhu cầu sắt ở mẹ bầu.

thuc-pham-chua-nhieu-sat-tot-cho-ba-bau

  • Vitamin C, E giúp giảm dạn ra và chống nám. Mẹ sẽ có làn sa săn chắc khỏe mạnh.
  • Magnesium (Mg) cần thiết cho sự biến dưỡng của phosphorus, canxi, vitamin C, một số vitamin nhóm B và các chất thiết yếu khác như natri, kali. Đới với phụ nữ mang thai, Mg giúp ngăn ngừa bệnh sản giật, nhờ đó ngăn ngừa việc sinh non và à giảm tử vong sản khoa. Ngoài ra, Mg giúp giảm chứng khó tiêu,  táo bón và  có vai trò như một chất an thần chống stress ở mẹ bầu.

Như vậy, Nutri. S daily Pregnant Woman  đáp ứng đầy đủ, khoa học cho nhu cầu tăng lên của sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Có Nutri. S daily Pregnant Woman – Mẹ tròn con vuông!

tham khảo bài viết chính : Có Nutri. S Pregnant Woman – Mẹ tròn con vuông

Thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17

Hãy cùng Nutri.S daily tìm hiểu các loại thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17 nhé, đặc biệt đây chính là độ tuổi quan trọng tăng chiều cao nhanh nhất đấy

Thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17 là những gì?

Tuổi 17 là độ tuổi chiều cao đang ở giai đoạn phát triển nhanh nhất – hay còn gọi là tuổi dậy thì. Nếu các teen nhà ta áp dụng một chế độ ăn uống khoa học hợp lý, cùng một lối sống lành mạnh thì việc tăng chiều cao sẽ thật dễ dàng và đạt hiệu quả cao. Các bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì vậy trong các bạn cần chú ý đến các loại thực phẩm sau:

Rau củ quả – Thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17

Rau củ quả là nguồn bổ sung các vitamin và khoáng chất thực sự cần thiết và rất tốt cho sức khỏe của bạn, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn tốt cho chiều cao của chính bạn.

cà rốt thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17

Một số loại rau củ các bạn teen nên chú ý bổ sung thêm như: Cà rốt có hàm lượng nhiều vitamin A; các loại rau họ nhà cải ( cải bó xôi, rau bina chứa nhiều sắt và canxi tốt giúp phát triển chiều cao); hoa quả như quả đào, xoài chứa nhiều vitamin A… Muốn tăng chiều cao ở tuổi 17 vượt trội, các bạn tuổi teen cần có thói quen ăn nhiều rau xanh, hoa quả hơn để cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhé!.

Hải sản – một trong những thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi 17

Các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, trong xương của chúng ta có đến 99% là Canxi. Vì vậy muốn tăng chiều cao đặc biệt ở tuổi 17 này, bạn cần chú trọng bổ sung một lượng Canxi thích hợp cho cơ thể của bạn. Và hải sản là một loại thực phẩm hoàn hảo đáp ứng được nhu cầu đó cho bạn.

hải sản - thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi 17

Hải sản giàu Canxi, đặc biệt cua, tôm hùm, hàu, ngao, nhím biển… Các loại hải sản không những hấp dẫn mà còn góp phần tăng chiều cao ở tuổi 17 rất hiệu quả nữa đấy.

Các loại đậu đã có trong thực đơn tăng chiều cao của bạn chưa?

Các loại đậu như đậu tương, đậu nành, đậu đỏ,… đều có công dụng tuyệt vời đối cho sức khỏe. Không chỉ tốt cho tim mạch, điều chỉnh đường huyết, tăng cương hệ miễn dịch mà còn chứa các loại vitamin nhóm B, sắt, potassium cùng rất nhiều chất xơ, thực sự có lợi cho người muốn giảm cân lại muốn tăng chiều cao.

các loại đậu là thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17

Sữa thành phần không thể thiếu cho cuộc sống của con người

Sữa là nguồn cung cấp Canxi tuyệt vời và tham gia trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Các bạn trẻ lứa tuổi 17 nên uống sữa thường xuyên để bổ sung năng lượng và để cao lớn hơn nữa nhé.

sữa là thành phần không thể thiếu giúp bạn tăng chiều cao ở tuổi 17

Trên đây chỉ là một số tổng hợp nhỏ các loại Thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17, đó chỉ là một phần nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các bạn, vì dinh dưỡng chiếm tới 32% yếu tố giúp bạn phát triển chiều cao. Hãy tạo điêu kiện tốt nhất cho bản thân để đạt được chiều cao như mơ ước nhé – Chúc các bạn thành công!

 

view xem thêm bài viết gốc : Thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17