Rong kinh là gì? Nguyên nhân và triệu trứng

Rong kinh không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý của riêng người bệnh mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Do những phiền toái, hậu quả mà nó mang lại. Vậy rong kinh là gì? Rong kinh gây ra hậu quả gì?

Rong kinh là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường khi người phụ nữ đến tuổi dậy thì. Bình thường kinh nguyệt kéo dài khoảng 3 đến 5 ngày, tuy nhiên có nhiều trường hợp kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày. Trường hợp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày, lượng máu mỗi chu kỳ vượt quá 80ml trong 1 chu kỳ thì được gọi là rong kinh.

Rong kinh được chia làm 2 tình trạng là: rong kinh cơ năng và rong kinh thực thể:

  • Rong kinh cơ năng là hiện tượng chu kì kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày, có lượng máu ra nhiều vượt quá mức bình thường do sự rối loạn nội tiết tố cơ thể và rối loạn đông máu.
  • Rong kinh thực thể là hiện tượng xảy ra khi chu kì kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày, do những tổn thương ở cổ tử cung và buồng trứng như viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng.
  • Chị em cần phân biệt rõ rong kinh và rong huyết, chúng là 2 hiện tượng khác biệt, không thể đồng nhất chúng lại với nhau:
  • Rong kinh là tình trạng kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt kéo dài từ buồng tử cung với lượng nhiều và có tính chu kì.
  • Rong huyết là tình trạng máu chảy từ âm đạo, nó không có tính chu kì và lượng máu khi bị rong huyết ra ít hơn.

Phụ nữ bị rong kinh kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tâm lý thậm chí có thể ảnh hưởng tới tính mạng, do đó cần được điều trị kịp thời.

Triệu chứng rong kinh là gì?

Không khó để nhận biết bạn có bị rong kinh hay không. Dựa vào một số triệu chúng rõ ràng dưới đây, bạn có thể biết mình có đang bị rong kinh:

  • Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày
  • Kinh nguyệt ra rất nhiều, kéo dài nhiều giờ, nhiều đến nỗi ướt đẫm băng vệ sinh hay tampons mỗi giờ
  • Mỗi lần thay băng lại phải dùng một lúc 2 cái băng
  • Ban đêm vẫn cần dậy thay băng do ra quá nhiều kinh nguyệt
  • Kinh nguyệt gồm cả những cục máu đông khá lớn
  • Bụng dưới bị đau liên tục
  • Khi đến kì kinh nguyệt cảm thấy rất mệt mỏi, hơi thở ngắn và dốc, có những triệu chứng của bệnh thiếu máu
  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều nhau

triệu chứng rong kinh

Nguyên nhân của bệnh rong kinh là gì?

Trong một số trường hợp, người ta không biết được nguyên nhân gây nên bệnh rong kinh khiến chị em phụ nữ khó chịu. Nhưng giới chuyên gia cũng đưa ra những nguyên nhân thông thường. Bao gồm có:

Rối loạn nội tiết tố

Để việc rụng trứng, tạo màng dày trong tử cung và hành kinh diễn ra bình thường thì cần có sự cân bằng giữa nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Nếu vì một lý do nào đó, mất đi sự cân bằng này thì màng tử cung sẽ dày lên nên khi tróc tạo ra nhiều kinh nguyệt hơn bình thường.

Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố này thường xảy ra nhiều nhất ở những cô gái tuổi dậy thì và phụ nữ gần đến tuổi mãn kinh.

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Đối với những người phụ nữ có thể trạng yếu, sau khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp. Hay những người phụ nữ dử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp quá nhiều lần sẽ dẫn tới hiện tượng rong kinh, rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh,…

Sau sinh nở

Sau kỳ sinh nở, phụ nữ dễ mắc các chứng nhiễm trùng, nhiễm khuẩn nên có thể bị rong kinh

Phá thai không an toàn

Phá thai không an toàn nên viêm nhiễm ở tử cung, cổ tử cung, âm đạo,… gây ra rong kinh.

Do mắc các bệnh phụ khoa

Những bệnh phụ khoa như: viêm nhiễm, u xơ cổ tử cung, buồng trứng đa nang, các bệnh ung thư tử cung, cổ tử cung, nội mạc tử cung,… cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh rong kinh.

Biến chứng bệnh rong kinh là gì?

Bị rong kinh lâu ngày có thể đưa tới những biến chứng sau:

Thiếu máu

Những phụ nữ bị rong kinh rất dễ bị thiếu máu vì số lượng máu, trong đó có chứa nhiều chất sắt, mất đi quá nhiều làm cơ thể bị thiếu. Bệnh thiếu máu sẽ làm chị em dễ bị mệt mỏi, không hoạt động thể chất được, hơi thở ngắn, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt,…

  • Bị đau bụng dữ dội khi có kinh
  • Khó thụ thai
  • Toxic shock syndrome

Đây là một hội chứng nhiễm trùng cấp tính rất nguy hiểm, thường do dùng tampon để trong âm đạo lâu quá 8 tiếng đồng hồ. Triệu chứng gồm có sốt cao, tiêu chảy, đau cổ họng, cảm thấy rất yếu ớt, tay chân bị tróc da, huyết áp xuống thấp gây nguy hiểm.

Điều trị rong kinh như thế nào?

Nếu rong kinh trong thời gian dài, nếu không điều trị kịp thời bạn có thể bị đe dọa về sức khỏe, tinh thần, thậm chí nguy hiểm cả tính mạng. Các bác sỹ có thể kết hợp giữa estrogen và Progestogen để giảm chảy máu kinh nguyệt, bằng một số loại thuốc sau:

Thuốc giảm đau Mefenamic axit ponstan: thuốc có tính giảm viêm, làm giảm chảy máu và hết đau

Viên sắt: Bổ sung sắt được đưa ra nhằm khắc phục tình trạng thiếu máu

Thuốc Tranexamic axit (cykloklapron): thuốc làm giảm 50% sự đông  máu và chảy máu. Nhưng cần đặc biệt lưu ý vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ như: chuột rút, buồn nôn và rủi ro lớn hơn là sự nghẽn tĩnh mạch sâu

Tiêm hormone: Tiêm hormone nữ tổng hợp Acetate vào sâu trong cơ bắp mỗi 3 tháng một lần vào cánh tay hoặc phía trên mông

Que cấy ghép: que này được dùng để cấy dưới da ở bên trên cánh tay. Điều này có thể giúp kiểm soát chảy máu tối đa 3 năm. Nếu bạn muốn mang thai, thì phải gỡ bỏ que cấy ghép này.

Cắt bỏ màng trong tử cung, áo niêm mạc tử cung khoảng 5 đến 6 mm. Việc cắt bỏ cổ tử cung để dừng kinh nguyệt vĩnh viễn thường áp dụng cho những bệnh nhân đã qua thời kỳ sinh đẻ.

Lưu ý dành cho phụ từ tiền mãn kinh và mãn kinh

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiện tượng rong kinh này có thể do sự mất cân bằng nôi tiết tố trong cơ thể. Do vậy, cách tốt nhất là chị em nên lựa chọn dòng sản phẩm chức năng giúp bổ sung nội tiết tố nữ. Chị em lưu ý chọn dòng sản phẩm có thành phần 100% từ thiên nhiên để không bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ.

Bài viết trên đây hi vọng đã giúp chị em hiểu rong kinh là gì và những triệu chứng có thể gặp phải, tác hại, cách điều trị. Hơn hết, chị em nên tự theo dõi và thăm khám bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất trước khi sử dụng thuốc.

 

xem thêm nguồn bài viết : Rong kinh là gì? Nguyên nhân và triệu trứng

Advertisements

Bệnh tiểu đường có lây không

Bệnh Tiểu đường có lây không là nỗi lo lắng của không chỉ người mắc bệnh tiểu đường mà còn cua cả người thân, người tiếp xúc với bệnh tiểu đường. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Tiểu đường có lây không

Theo định nghĩa của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì tiểu đường thuộc bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính. Nguyên nhân do thiếu hụt insulin tương đối/ tuyệt đối hoặc insulin hoạt động kém hiệu quả. Insulin là một loại hormone do tuyến tụy tiết ra đóng vai trò kiểm soát và điều hòa lượng đường trong máu.

Do vậy, tiểu đường được xếp vào nhóm bệnh rối loạn nội tiết và hoàn toàn không phải bệnh truyền nhiễm. Do đó, chắc chắn bệnh sẽ không lây qua bất kỳ hình thức nào.

Tuy nhiên, bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, làm tổn thương đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể như: tim, thận, thần kinh, mắt, thậm chí phải đoạn chi,… Với nữ giới, có thể gây khô hạn âm đạo. Còn nam giới có thể làm suy giảm khả năng tình dục và rối loạn cương dương.

Cho đến thời điểm hiện nay, vẫn chưa có một biện pháp điều trị triệt để được bệnh tiểu đường. Trừ một số người có bệnh đái tháo đường thứ phát do những bệnh khác gây nên thì sau khi chữa khỏi được bệnh chính thì bệnh đái tháo đường cũng sẽ tự ổn định theo.

Cũng như Tây y, Đông y cũng chưa có loại thuốc nào được khẳng định là có thể chữa khỏi hoàn toàn dứt điểm bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, cùng với sự phát triển của khoa học đã có thêm nhiều loại thuốc và các phương pháp điều trị tốt để những người bị tiểu đường có thể có cuộc sống hoàn toàn bình thường.

Chung sống hòa bình với bệnh tiểu đường

sống chung với bệnh tiểu đường

Để chung sống hòa bình với bệnh tiểu đường, bạn cần có một cuộc sống thật lành mạnh nhằm kiểm soát tốt về đường máu và hạn chế các biến chứng của bệnh. Muốn như vậy, bạn cần thực hiện tốt các biện pháp đơn giản sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Vì thức ăn là nguồn cung cấp đường rất lớn cho cơ thể. Bạn nên tăng cường ăn rau xanh, các loại hoa quả ít đường, nhiều vitamin và khoáng chất,… Đồng thời hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn có nhiều đường như: các loại bánh kẹo, mứt, nước ngọt có ga,… Bạn cũng nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no hoặc nhịn đói quá lâu.

Tập thể dục phù hợp

Tập những bài tập thể dục phù hợp tình trạng bệnh tiểu đường cũng là một giải pháp giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên hỏi bác sỹ của bạn về thời gian tập luyện cụ thể và bộ môn phù hợp để tránh tập luyện quá sức.

Đi khám sức khỏe định kỳ

Ngoài ra, người bệnh tiểu đường nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là các cơ quan dễ bị tổn thương như: mắt, thận và khám răng miệng 1 năm/ lần. Trong các giai đoạn sau này, người bệnh tốt nhất nên rút ngắn thời gian đi khám xuống còn 3 – 6 tháng/ lần để phát hiện sớm biến chứng nếu có, nhằm có những giải pháp khắc phục kịp thời.

người bệnh tiểu đường nên đi khám sức khỏe định kỳ

Sử dụng dòng sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên

Việc thường xuyên sử dụng thuốc tân dược có thể đẩy người bệnh rơi vào tình trạng trầm trọng hơn. Vì thuốc tân dược có thể gây ra những tá dụng phụ, ngoài ý muốn.

Thay vào đó, người bệnh tiểu đường nên kết hợp sử dụng sản phẩm từ tự nhiên, an toàn, lành tính và đặc biệt không gây tác dụng phụ. Một trong những dòng sản phẩm kết hợp điều trị đái tháo đường hiện nay được các bác sĩ khuyên dùng và được hàng ngàn người tin dùng, đó là Nutri.S daily Diabetes’s Health do công ty TNHH Glory Pharma sản xuất.

nutrisdaily-tieu-duong

Nutri.S daily Diabetes’s Health là sản phẩm sử dụng 100% nguồn thảo dược thiên nhiên, được chuẩn hóa từ vùng trồng dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Được bào chế dưới dạng viên tiện lợi, mỗi ngày người bệnh chỉ cần uống 1 viên.

Với thành phần gồm có chất ALA (alpha lipoleic acid), là thành phần thảo dược chiết xuất từ quả óc chó. Hoạt chất này mang đến những tác dụng như: cải thiện độ nhạy của Insulin, tăng vận chuyển Glucose vào các tế bào, giảm nồng độ Glucose trong máu, giúp duy trì ổn định đường huyết cho người bệnh tiểu đường.

Không những thế, Nutri.S daily Diabetes’s Health  còn bổ sung 26 vitamin và khoáng chất: kẽm, Crom, L-Carnitine, vitamin B1, B2,… giúp cải thiện và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Tác dụng hỗ trợ rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Đồng thời, giúp tăng cường chuyển hóa các chất, cung cấp năng lượng, cải thiện các triệu chứng: mệt mỏi, sụt cân, háo nước,.. do tăng đường huyết gây ra. Và vitamin A, Lutein giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa các bệnh về mắt: đục thủy tinh thể, viêm võng mạc mắt.

Bổ sung hàm lượng các vitamin B6, B12, acid folic giúp phòng chống các bệnh thần kinh: viêm đa dây thần kinh ngoại biên, bệnh lý đơn dây thần kinh.

Vitamin K2, ALA, Omega-3, Lycopene giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành: rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,…

Sự kết hợp các loại vitamin A, C, E, Kẽm, Selen giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn.

Nhờ sự kết hợp ưu việt của những thành phần trên, sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Các kết quả điều trị cho thấy, Nutri.S daily Diabetes’s Health giúp người bệnh ổn định chỉ số đường huyết lâu dài mà không gây hạ đường huyết.

Đặc biệt, Nutri.S daily Diabetes’s health giúp tăng cường chuyển hóa các chất, cung cấp năng lượng, nâng cao thể trạng cho người bị tiểu đường, đồng thời phòng chống các biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường.

Như vậy, tiểu đường chắc chắn không lây. Để kiểm soát tốt lượng đường trong máu, bạn nên có lối sống lành mạnh và kết hợp sử dụng sản phẩm từ tự nhiên, an toàn cho sức khỏe mà vẫn mang lại hiệu quả cao.

 

tham khảo xem thêm tại : Bệnh tiểu đường có lây không

Kinh nguyệt thất thường

Tiền mãn kinh, mãn kinh được xem là quy luật của tự nhiên mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Đây cũng chính là thời điểm mà người phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi, cả về tâm sinh lý và đặc biệt là chứng kinh nguyệt thất thường.

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt được định nghĩa là sự ra máu có chu kì, mỗi tháng một lần ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ. Kinh nguyệt bao gồm: ngày hành kinh, ngày rụng trứng và chu kì kinh nguyệt.

Trước kia, nữ giới thường bắt đầu có kinh nguyệt khi lên 15 – 18 tuổi. Nhưng hiện nay, do đời sống thay đổi và sự phát triển nhanh của xã hội khiến độ tuổi bắt đầu có kinh nguyệt từ những năm 10 – 12 tuổi, thậm chí sớm hơn.

Ở phụ nữ trưởng thành, chu kỳ kinh nguyệt được xem là bình thường thường trong khoảng 21 đến 35 ngày. Đối với những bạn gái mới bắt đầu có kinh nguyệt, do buồng trứng phát triển chưa hoàn thiện nên chu kì kinh nguyệt thường trong khoảng 21 đến 45 ngày.

Kinh nguyệt thường kéo dài 3 đến 5 ngày, một số trường hợp hành kinh 2 đến 7 ngày. Mỗi lần hành kinh, nữ giới mất khoảng 20 – 200 ml máu kinh. Thực tế, máu kinh nguyệt chỉ chứa 1 ít máu, còn lại là chất nhầy ở cổ tử cung, âm đạo và các mô nội mạc cổ tử cung.

Thời kỳ kinh nguyệt thất thường

Khoảng thời gian kinh nguyệt bất thường có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn mà không chỉ đơn giản là biểu hiện của thời kỳ tiền mãn kinh. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt khoảng 21 đến 35 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt lệch nhiều so với số ngày này thì có thể xem là kinh nguyệt thất thường.

Kinh nguyệt thất thường không chỉ xảy ra ở bạn gái trong giai đoạn dậy thì, buồng trứng chưa thực sự phát triển mà còn xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh do sự suy giảm nội tiết tố.

Kinh nguyệt thất thường giai đoạn tiền mãn kinh

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, chức năng ở buồng trứng của người phụ nữ bắt đầu suy giảm, giảm dần việc tiết ra hai loại hormone estrogene và progesterone. Chính điều này đã khiến cho nội tiết tố nữ bị mất cân bằng nên quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra tình trạng kinh nguyệt thất thường.

Biểu hiện của kinh nguyệt thất thường ở mỗi người phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh là khác nhau: có thể là vòng kinh kéo dài hơn hoặc rút ngắn lại, kinh nguyệt ra không đều, nhiều hơn hoặc ít hơn,…

Thời gian của tiền mãn kinh kéo dài khác nhau, có người kéo dài từ vài tháng đến cũng có người kéo dài nhiều năm. Chính vì vậy, kinh nguyệt thất thường tuổi tiền mãn kinh cũng có thể kéo dài khác nhau.

Triệu chứng kinh nguyệt thất thường

Triệu chứng kinh nguyệt thất thường ở giai đoạn tiền mãn kinh như sau

Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn:

Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn có 2 dạng là kinh thưa và kinh mau.

  • Trong đó, kinh thưa là tình trạng chu kỳ kinh từ 35 ngày trở lên cho đến 3 tháng. Nguyên nhân là do quá trình rụng trứng không xảy ra hoặc noãn bào bị thoái hóa trước khi rụng, gây ra hiện tượng kinh thưa.
  • Ngược lại với kinh thưa là kinh mau. Đây là tên gọi của dạng chu kỳ kinh ngắn dưới 3 tuần hoặc ngắn hơn nguyên nhân của rối loạn này là do nang noãn sớm trưởng thành, giai đoạn phát triển rút ngắn.
  • Mất kinh: Là hiện tượng không có kinh từ 3 tháng trở lên do suy giảm nội tiết tố, hoạt động của buồng trứng suy giảm, mất cân bằng nội tiết tố, tâm lý lo âu trước sự thay đổi của bản thân,… dẫn đến nhiều chu kỳ không xảy ra phóng noãn, gây mất kinh.

Rong kinh

Rong kinh là tình trạng chảy máu kéo dài trên 7 ngày, có hai dạng rong kinh là rong kinh thực thể và rong kinh cơ năng. Rong kinh thực thể là hành kinh kéo dài do có tổn thương ở tử cung hay ở buồng trứng như: u xơ tử cung, viêm niêm mạc tử cung,… Còn rong kinh cơ năng là do rối loạn nội tiết tuổi tiền mãn kinh.

Cường kinh

Cường kinh là dạng rối loạn có ngày hành kinh kéo dài trên 7 ngày, máu kinh ra nhiều trên 200ml. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, do có nguy cơ tổn thương thực thể ở tử cung làm tử cung không co bóp được tốt và chậm cầm máu. Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh có bệnh lý về tăng huyết áp hay rối loạn đông máu sẽ làm tăng nguy cơ cường kinh.

Khắc phục và điều trị kinh nguyệt thất thường tiền mãn kinh

Để khắc phục và điều trị kinh nguyệt thất thường ở giai đoạn tiền mãn kinh, chị em phụ nữ nên thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh. Cần xây dựng từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày cho đến luyện tập thể thao và suy nghĩ tích cực. Cụ thể như sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chị em nên nhớ ăn uống lành mạnh chứ không phải ăn kiêng, nên cần có một chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng, hợp lý và cân đối giữa các chất.

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường bị suy giảm nội tiết tố estrogen. Do đó, cần đặc biệt quan tâm đến các loại thực phẩm như: rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây.

Đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều axit béo như: đậu nành và sản phẩm từ đậu nành, các loại rau quả họ đậu, hạt vừng, óc chó, hạt hướng dương hay cá biển, rong biển, đinh lăng,… nhằm cung cấp estrogen tự nhiên cho cơ thể. Đồng thời, hạn chế sử dụng thuốc lá, đồ uống có cồn và các chất kích thích, các loại chất béo.

phụ nữ mãn kinh sớm do uống rượu phụ nữ hút thuốc gây mãn kinh sớm

Lối sống lành mạnh

Chị em nên điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi và làm việc hợp lí, tránh thức khuya. Luôn giữ cho tinh thần cân bằng và thư thái, đầu óc thư giãn, tránh stress, trầm cảm.

Luyện tập thể thao đều đặn

Chị em tốt nhất nên duy trì luyện tập thể dục thể thao đều đặn ít nhất 30 phút một ngày, năm ngày một tuần. Việc luyện tập thể thao thể chất đều đặn không chỉ giúp ngăn chặn hoặc làm giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh mà còn duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp lưu máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.

Thăm khám phụ khoa định kỳ

Thường xuyên khám phụ khoa định kỳ để phòng tránh và phát hiện sớm các bệnh về phụ khoa. Đồng thời, có biện pháp chữa trị sớm để hạn chế tối đa biến chứng, hậu quả của bệnh.

Kinh nguyệt thất thường ở giai đoạn tiền mãn kinh thường do sự suy giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Do vậy, chị em nên nắm bắt được thông tin hay biểu hiện của về kinh nguyệt thất thường để có thể bảo vệ sức khỏe của chính mình.

 

tham khảo nguồn bài viết gốc : Kinh nguyệt thất thường

Lời khuyên khi tập thể dục cho người bệnh tiểu đường

Tập thể dục được chứng minh có lợi cho sức khỏe đối với tất cả mọi người. Đặc biệt, với bệnh nhân đái tháo đường, các bài tập thể dục còn mang ý nghĩa lớn hơn gấp nhiều lần. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận có thể để lại hậu quả. Dưới đây là những lời khuyên khi tập thể dục cho người bệnh tiểu đường.

Lợi ích tập thể dục cho người tiểu đường

Tập thể dục đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân đái tháo đường:

  • Giúp kiểm soát lượng glucose trong máu, hạn chế nguy cơ biến chứng (nhất là các biến chứng tim mạch).
  • Góp phần duy trì khả năng lao động, nâng cao chất lượng sống cho người bệnh tiểu đường.
  • Giảm cholesterol toàn phần trong máu, giảm triglycerid, tăng HDL, giảm LDL, giảm cân, giảm huyết áp, giảm nguy cơ bị các bệnh về tim mạch.
  • Giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm tình trạng kháng insulin, đồng thời tăng khả năng hoạt động của insulin trong cơ thể của người bệnh tiểu đường.

Lời khuyên khi tập thể dục dành cho người bệnh tiểu đường

Tuy nhiên, đối với bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường, nếu không tập luyện đúng cách sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Đặc biệt là những tổn thương trong quá trình tập có thể khiến họ phải cắt cụt chi. Để việc tập luyện mang lại tất cả lợi ích, bệnh nhân đừng quên những lời khuyên dưới đây:

Lựa chọn đúng bài tập phù hợp sức khỏe của mình

Người bệnh cần nắm bắt được các bài tập thể dục tốt cho mình: đi bộ hay đạp xe, đi bộ nhanh hay yoga, tai chi,… Vì khoa học đã chứng minh, các bài tập yoga hay thói quen đi bộ đúng cách là phương pháp điều trị không dùng thuốc, giúp người bệnh tiểu đường có thể giữ đường huyết ở mức  ổn định.

Còn hạy bộ là một trong những bài tập dễ thực hiện, ít phải phối hợp nhiều động tác và phù hợp với số đông người bệnh tiểu đường. Nếu người bệnh chạy bộ thường xuyên sẽ giúp trái tim khỏe mạnh và làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, đối với người bệnh tiểu đường có biến chứng tim mạch, cần lưu ý điều chỉnh tốc độ chạy hợp lí để không làm tim hoạt động quá sức.

Các bài tập tạ, chạy tốc độ nhanh có thể giúp đốt cháy lượng lớn chất béo, nhưng nó cũng làm tăng đường huyết. Vì vậy, người bệnh nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ trước khi tiến hành tập luyện.

Tập thể dục có ích cho người tiểu đường

Lựa chọn thời điểm luyện tập để kiểm soát đường huyết

Nếu như bạn đang bắt đầu tập một môn thể dục mới, hãy lưu ý thời điểm tập. Bạn không nên bắt đầu các bài tập khi lượng đường trong máu ở mức lớn hơn 180mmg/dL hoặc dưới 80 mmg/dL vì có khả năng làm tăng hoặc hạ đường huyết quá mức.

Thời gian lý tưởng nhất để tập luyện là vào sáng sớm. Lúc này cơ thể của bạn đang tràn đầy năng lượng, chỉ số đường huyết cũng ở mức thăng bằng. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập để giữ cho chỉ số đường huyết tiếp tục ổn định suốt cả ngày.

Đo đường huyết thường xuyên

Hãy lập kết hoạch tập luyện bằng cách viết ra mốc thời gian tập cụ thể trong ngày. Đồng thời, bạn nên có một chiếc máy đo đường huyết trước và sau khi tập luyện. Nếu như đường huyết vẫn tiếp tục tăng cao sau quá trình tập luyện, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và tham khảo ý kiến của bác sĩ để tiêm bổ sung insulin.

Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không, nên đo đường huyết thường xuyên

Người bệnh tiểu đường nên tập thể dục khi chưa ăn nhiều

Các chuyên gia về thể dục khuyên người bệnh không nên ăn quá no trước khi tập luyện. Bạn nên thực hiện các bài tập vào buổi sáng khi mà trong dạ dày còn trống rỗng, bởi vì quá trình tập luyện sẽ giúp đốt cháy lượng chất béo.

Sau một đêm không ăn, mọi năng lượng khi ngủ của cơ thể đều được cung cấp nhờ glucose, như vậy quá trình tập luyện lúc này hoàn toàn có thể lấy đi chất béo làm nhiên liệu thay thế.

Bổ sung thực phẩm khi đường huyết xuống thấp

Bạn có thể ăn nhẹ trước khi tập luyện, để phòng tránh nguy cơ tụt đường huyết do tập luyện quá mức.

Sau quá trình luyện tập, nếu bạn bị tụt đường huyết thì có thể bổ sung bằng cách ăn các loại thực phẩm nhiều calo như: một ly sữa hay một chiếc bánh sandwich, bơ đậu phộng,… Chúng giúp phục hồi chỉ số đường huyết nhanh chóng.

Khi nào không nên tập thể dục

Người bị bệnh tiểu đường loại 1 nên tạm dừng tập thể dục khi lượng đường trong máu lên cao tới 250mg. Khi bị tiểu đường loại 1 hãy kiểm soát acetone niệu trước khi tập. Nếu không có acetone trong nước tiểu thì có thể tiếp tục tập.

Ngoài ra người bị bệnh tiểu đường cũng phài tạm dừng việc tập luyện lại khi có bệnh cảm cúm, thương tích, nhiễm trùng, …

Tạm ngưng việc tập thể dục khi

Người bị tiểu đường nên ngưng tập ngay nếu khi đang tập thấy những triệu chứng: đau tức ngực, khó thở, uể oải, chóng mặt, mệt khác thường, tim đập nhanh, ra mồ hôi quá nhiều.

Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 5 phút sau khi ngưng tập thì cẩn gặp bác sĩ để có sự giúp đỡ kịp thời.

Những nguyên tắc khi tập thể dục cho người tiểu đường:

Dưới đây là những nguyên tắc mà bất cứ bệnh nhân đái tháo đường nào cũng cần tuân theo khi tập luyện để đảm bảo an toàn sức khỏe chính mình:

  • Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập thể dục. Từ đó, chọn ra loại hình thể dục thích hợp mà mình cảm thấy hứng thú nhất
  • Khi bắt đầu tập chỉ tập ít thời gian, về sau mới tăng dần tới 30 – 60 phút
  • Luôn mang theo thực phẩm dành cho người tiểu đường để phòng khi đường trong máu xuống quá thấp sẽ bổ sung ngay.
  • Mang theo người giấy tờ hoặc thẻ chứng minh, đề phòng trường hợp bị đưa đi cấp cứu gấp
  • Uống nhiều nước trong khi và sau khi tập
  • Bảo vệ bàn chân, mang giầy vừa vặn, êm, thoải mái. Kiểm tra bàn chân mỗi ngày, nếu có vết thuơng hay da bị rộp, phồng thì phải chữa trị ngay để tránh biến chứng nghiêm trọng phải cắt cụt chi

Như vậy, tập thể dục rất quan trọng cho việc điều hoà lương đường trong máu. Nếu người bệnh tập đúng cách thì sẽ góp phần tránh đuợc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Hi vọng rằng, với những lời khuyên khi tập thể dục cho người tiểu đường trên, bạn sẽ tìm thấy phương pháp tập luyện khoa học và phù hợp.

 

reviewnguồn bài viết : Lời khuyên khi tập thể dục cho người bệnh tiểu đường

Tiểu đường tuýp 2 kiêng gì?

Tiểu đường tuýp 2 kiêng gì là băn khoăn của hầu hết người bệnh. Bởi hơn ai hết, họ hiểu rằng nếu không kiêng khem và điều trị theo đúng liệu trình thì nguy cơ bị biến chứng, đe dọa tính mạng rất cao.

Tiểu đường tuýp 2

Theo một thống kê gần đây, cứ 10 người mắc tiểu đường thì có tới 9 người mắc phải tiểu đường tuýp 2. Đối tượng mắc tiểu đường tuýp 2 đa phần là người trưởng thành, hiện nay còn bắt gặp nhiều ở đối tượng là thanh thiếu niên, thậm chí cả trẻ em.

Tiểu đường tuýp 2 là tình trạng tuyến tụy không sản xuất đủ lượng insulin cần thiết hoặc cơ thể đề kháng với các phản ứng bình thường của insulin (có đủ insulin nhưng lại hoạt động không hiệu quả), hoặc kết hợp cả hai. Khi đó, glucose sẽ không được đưa vào trong tế bào mà ở lại trong máu khiến nồng độ đường trong máu tăng cao.

Insulin là một loại hormone có tác dụng giúp điều hòa lượng đường (glucose) trong máu. Sau mỗi bữa ăn, glucose máu tăng cao, ngay lập tức tuyến tụy sẽ được kích thích tiết ra insulin để vận chuyển glucose vào trong tế bào và tạo năng lượng cho cơ thể có thể hoạt động bình thường.

Tiểu đường tuýp 2

Đường máu tăng cao

Đường trong máu tăng cao, kéo dài sẽ làm tổn hại tới các mạch máu và dây thần kinh. Điều này có thể dẫn tới nhiều biến chứng như: nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, mù lòa, suy thận, phải đoạn chi, rối loạn cương ở nam giới, khô hạn âm đạo ở phụ nữ,…

Không những vậy, bạn cũng có thể gặp phải biến chứng cấp tính, đó là hôn mê do tăng hoặc hạ đường huyết quá mức.

Sự nguy hiểm của biến chứng do đái tháo đường tuýp 2 gây ra được ví như là kẻ giết người thầm lặng, vì tiến triển âm thầm mà gây tỉ lệ tử vong cao. Theo thống kê, cứ mỗi phút trên thế giới lại có khoảng 6 người bệnh tử vong do các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống thiếu lành mạnh: ăn uống không điều độ, lười vận động, áp lực của công việc đè nặng, căng thẳng trong một thời gian dài,… Ngoài ra, một số yếu tố nguy cơ khác như thừa cân béo phì.

bệnh tiền đái tháo đường

Tiểu đường tuýp 2 kiêng gì?

Trong bệnh tiểu đường týp 2, tuyến tụy của người bệnh vẫn hoạt động nhưng không hiệu quả so với nhu cầu thực tế. Điều này có nghĩa là cơ thể bệnh nhân đang đề kháng insulin và không thể chuyển hóa glucose thành năng lượng một cách hiệu quả, để lại quá nhiều glucose trong máu.

Những điều tiểu đường tuýp 2 nên kiêng, kiêng ở đây không có nghĩa hoàn toàn không được phép sử dụng mà là hạn chế tối đa lượng dung nạp vào cơ thể.

Ăn kiêng giúp người bệnh kiểm soát lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể. Bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau củ và quả ít đường, không ăn đồ chiên xào, ăn thịt nạc và hạn chế uống nước ngọt có ga,… Đồng thời tiểu đường tuýp 2 nên kiêng:

Chất béo

Bạn cần cố gắng ăn càng ít chất béo càng tốt, số calo mà bạn ăn vào từ  các chất béo không được vượt quá 30% tổng số Calo mà toàn bộ cơ thể cần dùng cho mỗi ngày.

Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, mì gói, bánh ngọt,… thường có nhiều chất béo trans. Chất béo trans làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo và đồ ngọt sẽ làm tăng tình trạng bệnh tiểu đường tuýp 2, khiến nó có nguy cơ bị nặng thêm. Vì thế, muốn ổn định đường huyết, bạn cần hạn chế ăn chất béo và đồ ngọt trong khẩu phần ăn.

Hãy cố gắng thay thế chất béo bằng các loại dầu không làm tăng choleterol.

Tiểu đường tuýp 2 kiêng đồ ngọt

Đường, mía, mật ong hay tất cả các loại sữa chế biến, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, chè, mứt, cà phê ngọt, bỏng ngô,… đều là những đồ ngọt mà người tiểu đường tuýp 2 nên kiêng. Thay vì sư dụng nước ngọt, mỗi khi khát, người bệnh hãy uống 1 cốc nước lọc để làm giảm cơn khát.

Người tiểu đường không nên ăn gì

Tiểu đường tuýp 2 nên kiêng Protein

Theo ADA, lượng calo cung cấp từ chất protein tốt nhất nên ở khoảng từ 12 – 20% tổng số  calo mà cơ thể cần dùng mỗi ngày. Nếu 1 gram chất béo sẽ cung cấp 9 calories, thì1 gram protein cũng cung cấp đến 4 calories.

Đồng thời, người bị tiểu đường tuýp 2 nên hạn chế ăn cơm, các loại mỳ, phở, các loại khoai (khoai lang, khoai tây),… Và kiêng luôn rượu, bia, thuốc lá vì có thể thúc đẩy lượng đường trong máu tăng cao khó khống chế được.

Song song với những điều trên, người tiểu đường tuýp 2 nên kiêng:

  • Ăn đêm: Kiêng ăn đồ ăn trước khi đi ngủ, đặc biệt đồ béo và thức uống có cồn. Nếu bạn cảm thấy rất đói và khó bỏ được thói quen ăn đêm thì hãy thay bằng những thực phẩm ít đường, chứa nhiều chất xơ.
  • Kiêng ăn khi cơ thể  đang xúc động: Ăn thật nhiều khi buồn là thói quen không tốt của nhiều người. Với người tiểu đường tuýp 2 lại càng không tốt. Vì ăn nhiều khi buồn chán làm bạn dễ bị tăng cân nhanh chóng, gây béo phì, làm tăng nguy cơ mắc phải biến chứng nguy hiểm. Hãy thay việc ăn uống bằng việc đi du lịch hoặc gặp gỡ bạn bè đê tinh thần phấn chân hơn.

Cùng với chế độ ăn kiêng khoa học, người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Cân nặng càng cao thì nguy cơ biến chứng tiểu đường tuýp 2 gây ra càng lớn.

Tập thể dục sẽ giúp: giảm đề kháng insulin, cải thiện lượng đường trong máu và kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm cholesterol xấu (LDL-c), tăng cholesterol tốt (HDL-c), từ đó giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.  Mỗi ngày, dù bận rộn công việc, bạn cũng nên dành ra 30 phút luyện tập nhẹ nhàng nhé.

Như vậy, bạn đã tự trả lời được câu hỏi tiểu đường tuýp 2 kiêng gì qua thông tin bài viết. Chúc bạn sớm kiểm soát được bệnh và có cuộc sống hạnh phúc.

 

view bài viết gốc : Tiểu đường tuýp 2 kiêng gì?

Làm sao đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh

Giai đoạn suy giảm nội tiết tố nữ thực ra đến từ khi 25 tuổi nhưng phải ngoài 35 tuổi, chị em mới cảm nhận rõ những thay đổi. Sự thay đổi nội tiết tố này khiến không ít chị em lo sợ, nhiều người thậm chí rơi vào trầm cảm. Vậy phải làm sao để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh để nó qua đi nhẹ nhàng?

Thay đổi giai đoạn tiền mãn kinh

Bước vào độ tuổi ngoài 35, chị em phụ nữ sẽ cảm nhận rõ những thay đổi tâm tư và cơ thể. Nhiều người thảng thốt khi thấy mình có nhiều biểu hiện lạ: làn da mịn màng ngày nào nay trở nên khô nhăn, nám sạm; mái tóc xơ rụng; vòng eo nhỏ xinh biến thành vòng eo bánh mì; tính tình thì dễ bốc hỏa, nổi giận vô cớ với chồng con; khô âm đạo dẫn đến lảng tránh gần gũi chồng,…

Tiền mãn kinh vừa tàn phai nhăn sắc, thay đổi tính tình lại vừa ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc hôn nhân, gia đình. Không những vậy, cơn ngủ chị em không ngon giấc khiến ngày đi làm mệt mỏi, dễ cáu gắt làm mất lòng mọi người xung quanh.

Làm sao đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?

Giai đoạn tiền mãn kinh là những điều tự nhiên nhất mà bất cứ người phụ nữ nào cũng trải qua. Vậy phải làm sao để đối phó với giai đoạn “khó chiều” trong cuộc đời này?

Xem nó là quy luật tự nhiên và sẻ chia thẳng thắn

Tất cả những thay đổi về mặt tính tình  thực ra là những biểu hiện bình thường của thời kỳ rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Nguyên nhân chính là do buồng trứng giảm khả năng hoạt động, nội tiết tố nữ estrogen suy giảm nhiều khiến cán cân nội tiết mất thăng bằng.

Lượng estrogen suy giảm gây tác động đến cả hình thể và tâm – sinh lý, gây xáo trộn cuộc sống, công việc cũng như hạnh phúc của chị em khiến chị em lo sợ.

Tuy nhiên, thay vì lo lắng, mặc cảm và thiếu tự tin, chị em nên hiểu rằng những sự đổi thay này là một quy luật sinh học bình thường của con người.

Để từ đó, học cách dần thích nghi và tìm cách khắc phục, lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống. Chị em hãy tâm sự thẳng thắn với người bạn đời, với người thân gia đình để họ hiểu, cảm thông và sẻ chia những vấn đề  mà bản thân đang phải đối mặt.

Hãy tìm niềm vui để giữ tinh thần lạc quan nhất

Tâm lý bi quan khiến chị em cho phép mình dễ dãi, suồng sã với chính bản thân. Không ít người mặc định rằng, nhan sắc thay đổi, tính tình dễ cáu gắt là điều tất nhiên.

Những lúc như vậy, chị em hãy tìm niềm vui trong cuộc sống từ sự thành công của con cái, đam mê công việc, niềm yêu thích chăm sóc gia đình nhỏ để sốc lại tinh thần lạc quan vốn có.

Hãy chăm sóc làn da, cơ thể để đẹp hơn vì tuổi của chị em được xem là thời kỳ có vẻ đẹp mặn mà, vô cùng quyến rũ. Đừng quên làm mới mình bằng cách tự thưởng cho mình những chiếc áo mới, kiểu váy mới theo xu hướng của thời đại để giúp mình tự tin hơn.

Ngoài ra, chị em có thể làm mới mình bằng các hoạt động xã hội, tham gia vào nhiều câu lạc bộ dành cho phụ nữ,… Và tự thưởng cho mình và ông xã những buổi dã ngoại hoặc du lịch để hâm nóng tình cảm.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và chăm tập thể thao

Vận động và tập môn thể thao hợp lý, đều đặn luôn là liều thuốc quý giúp chị em có được một sức khỏe dẻo dai. Hãy tự nghiêm khắc với chính mình bằng cách xây dựng – thực hiện lối sống điều độ với quy luật ba 8: 8h để ngủ, 8h cho công việc, 8h cho những nhu cầu khác.

Trong quỹ thời gian 8h cho những nhu cầu khác, chính là lúc chị em dành thời gian từ 15 – 30 phút mỗi ngày cho những bài tập thể dục đơn giản hoặc yoga.

Chị em cũng nên chú ý chế độ ăn lành mạnh, giàu chất xơ, giảm mỡ động vật, ăn nhiều cá bổ sung omega 3, hoa quả, rau xanh sạch và an toàn, uống đủ nước từ 2,5 đến 3l nước mỗi ngày,…

Đặc biệt, chị em nên bổ sung đậu nành, tỏi, hành vào bữa ăn vì chúng chứa nguồn cung cấp estrogen tuyệt vời cho cơ thể từ tự nhiên.

Cân bằng nội tiết tố nữ từ bên trong cơ thể

Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ, Anh và Đức cùng các nước tiên tiến khác trên thế giới đã chứng minh, thành phần Isoflavon (hay còn gọi là Estrogen thảo dược) trong tinh chất mầm đậu nành có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể người phụ nữ.

Ngoài ra, Trinh nữ Địa Trung Hải hay Thăng ma đen Thụy Điển cũng là nguồn cung cấp estrogen dồi dào cho cơ thể phụ nữ. Việc bổ sung Estrogen  từ những nguồn này sẽ giúp bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố nữ estrogen đang thiếu hụt của người phụ nữ từ sâu bên trong, đem lại vẻ trẻ trung, xuân sắc ngày  nào.

Giải pháp cân bằng nội tiết tố nữ

Tại Việt Nam, Công ty Trách nhiệm hữu hạn Dược phẩm Glory đã tiến hành nghiên cứu và chứng minh tác dụng của tinh chất mầm đậu nành, cây thăng ma đen, cây trinh nữ Địa Trung Hải giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn.

Giúp chị em đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh: giảm khô âm đạo và tăng ham muốn tình dục, căng tròn vòng 1, giảm tích mỡ bụng, kinh nguyệt đều đặn, giảm chứng bốc hỏa, phòng chống loãng xương – giúp xương chắc khỏe, chứng mất ngủ,… một cách an toàn, không có tác dụng phụ.

TPCN chuyên biệt phụ nữ tiền mãn kinh

Từ đó, giúp gìn giữ nét thanh xuân và giải quyết tận gốc những rắc rối của tuổi 35 để chị em luôn tự tin, tận hưởng niềm hạnh phúc của giai đoạn này.

Hi vọng bài viết trên đây đã giúp chị em biết phải làm sao để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh, để thời kỳ “khó ưa” này đi qua nhẹ nhàng nhất. Hãy luôn tự tin, tươi đẹp, yêu đời để tận hưởng trọn vẹn hạnh phúc, chị em nhé!

 

review xem thêm tại website chính : Làm sao đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh

Bệnh tiểu đường có di truyền không

Tiểu đường là bệnh lý rất dễ mắc phải, nhất là trong cuộc sống hiện đại có quá nhiều thay đổi như ngày nay. Thế nhưng bệnh tiểu đường có lây không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bệnh tiểu đường

Tiểu đường hay đái tháo đường, là một căn bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường, do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.

Khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể người bệnh không thể chuyển hóa các chất bột đường từ thực thẩm ăn vào hằng ngày một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng. Do đó, gây ra hiện tượng lượng đường tích tụ, tăng dần trong máu.

Lượng đường trong máu thường xuyên ở mức cao qua thời gian làm tăng nguy cơ các bệnh lý về tim mạch, gây ra tổn thương ở các cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh và các bệnh lý nghiêm trọng khác.

Tiểu đường là một căn bệnh rất nhiều người mắc hiện nay, ngày càng gia tăng và xu hướng trẻ hóa. Vì thế mà có rất nhiều người lo lắng không biết bệnh tiểu đường có di truyền không, ảnh hưởng đến con cháu sao này hay không.

Nguyên nhân gây bệnh là do sự suy yếu của tuyến tụy, dẫn đến ảnh hưởng quá trình sản sinh và chất lượng Insulin. Insulin là hormone giữ vai trò quyết định trong việc chuyển hóa đường máu trong cơ thể.

Bệnh tiểu đường có di truyền không

Bệnh tiểu đường có di truyền không? Câu trả lời là có! Nếu có cha mẹ từng mắc bệnh tiểu đường, thì có thể những người thân trực hệ cũng có nguy cơ cao mắc bệnh. Tuy nhiên, không chắc chắn là hoàn toàn bị bệnh mà chỉ thuộc nhóm có nguy cơ cao.

Các nghiên cứu về di truyền bệnh tiểu đường trong gia đình cho thấy, nếu cả cha và mẹ cùng mắc bệnh này thì khả năng con cái bị di truyền bệnh tiểu đường rất cao, có thể lên tới 75%. Nếu trong gia đình chỉ có bố hoặc mẹ mắc bệnh thì xác suất con bị bệnh đái tháo đường là 15 đến 20%.

Nhiều bệnh nhân nghĩ rằng, trước khi đẻ con chưa bị mắc đái tháo đường thì con sẽ không bị mắc bệnh này. Nhưng sự thực thì khả năng mắc bệnh theo gen di truyền đã được định hình từ lúc trẻ hình thành trong bụng mẹ.

Do đó, khi trong gia đình có cha hoặc mẹ bị bệnh tiểu đường thì con hoàn toàn có thể nhận được gen gây bệnh đái tháo đường.

Nghiên cứu khoa học cho thấy

Nghiên cứu của trường Ðại Học Texas, Mỹ mới công bố gần đây trên chuột cho thấy, dù chuột cái lúc có thai không bị bệnh đái tháo đường nhưng những chuột cháu thuộc thế hệ đời thứ 2 của nó vẫn dễ bị béo phì và xuất hiện sự đề kháng với insulin.

Nếu như theo như nghiên cứu này, gia đình nào có ông bà bị mắc bệnh tiểu đường, thế hệ thứ hai  có thể không bị mắc bệnh, nhưng cháu có khả năng bị mắc bệnh do yếu tố di truyền cách.

Vì thế, những người có người thân mắc tiểu đường thì nên chú ý phòng bệnh. Đặc biệt, cần thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý vì bệnh tiểu đường nếu được phát hiện sớm sẽ giúp việc điều trị có hiệu quả hơn, ngăn ngừa được các biến chứng.

Ngay cả khi mức đường huyết về mức bình thường cũng nên thực hiện chế độ ăn hợp lý để tránh bị béo phì vì tình trạng thừa cân, ít vận động là những yếu tố gây tiểu đường type 2.

Phòng tránh và điều trị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường hiện nay vẫn chưa có cách điều trị hoàn toàn khỏi bệnh nhưng nếu bạn nhận biết sớm, bệnh có thể kiểm soát và phòng ngừa tốt hơn.

Bạn cần tuân thủ điều trị bằng thuốc và áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng cùng với tập luyện thể dục hợp lý, kết hợp theo dõi đường huyết thường xuyên.

Ăn uống cần hạn chế tinh bột, đồ nhiều ngọt, thức ăn nhanh và tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. Thực phẩm cấm ăn khi bị bệnh tiểu đường đó là: đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, mứt, chè, nước quả ép trực tiếp, trái cây sấy đóng hộp, mỡ động vật.

đường-chất-độc-trắng

Các thực phẩm như trái cây như lê, táo hay rau, đậu, ngũ cốc có thể cung cấp cho cơ thể một lượng đường chậm. Nghĩa là đường phải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào cơ thể.

Điều này sẽ giúp cho lượng đường trong máu không quá cao hoặc quá thấp và cung cấp chất xơ có ích, chất khoáng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Nên cho bệnh nhân ăn nhiều lần và phân bố lượng calo mỗi bữa cho thích hợp. Vì ở bệnh nhân tiểu đường, đường huyết thường tăng cao sau bữa ăn.

Luyện tập thể dục thể thao phòng tránh tiểu đường

Song song với chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý bạn cũng nên tập luyện thể thao thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày. Luyên tập thể thao không những nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp kiểm soát cân nặng hợp lý, hạn chế béo phì.

Tập luyện thể dục thể thao tốt cho người tiểu đường

Như vậy, bài viết đã giúp bạn trả lời những băn khoăn, lo ngại bấy lâu nay, rằng bệnh tiểu đường có lây không. Dựa vào đó, xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

 

bài viết xuất hiện lần đầu tiên tại : Bệnh tiểu đường có di truyền không